2018年1月18日 星期四

原來鎂很重要!懷孕。哺乳都需要


其實書的內容是簡單拍,大家可以自己去買書來看:它叫做鎂奇蹟




鎂可以讓受精卵更加健康
男性的精液中,也有含大量的鎂與鋅,男性不孕症也與缺鎂有關

用鎂保護母子健康
孕婦當中有7%的人會出現子癲前症,子癲前症基金會指出,每年世界各地有超過七萬六千位孕婦因此死亡。


書裡面是寫,高血壓、神經過度反應、水腫、頭痛、視野改變、蛋白尿等,種種問題會不斷加劇,最後造成癲癇,因此就稱為子癲前症。



降低母親與嬰兒發生問題的機率
懷孕期間補充鎂,以預防分娩與產後併發症,以及避免早產。


缺鎂現象(大圖)

其實孕期補充鎂最大原因是,鎂可以幫助鈣吸收
預防抽筋─懷孕須知。孕婦半夜小腿抽筋怎麼辦?

再來就是書上面寫的用鎂保護母子健康
可以從食物中補充,不過其實最方便真的是直接吃有加鎂的鈣最快拉~~

延伸閱讀
婦產科淺談妊娠高血壓、子癲前症
孕期補充鎂還有這些優點
推薦鈣鎂鋅加強錠

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